產後媽媽的營養不僅僅是以後身體的汐止月子餐本錢，更是孩子健康的保證，那麼就要求我們必須做好飲食方面的准備。下面就是一些飲食需要注意的。 產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。 產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。
產後7天以後胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。在產後1個月內，宜一日多餐，每日餐次以5-6次為宜。產後忌吃過於寒涼、辛辣的食物；營養過於豐富的大補食物，比如人參，鹿茸等；刺激性較大的食物；過硬、難以消化的食物，月子餐推薦加重新媽產後負擔。
坐月子的這段時期是媽媽們注意自我保護的重要時期。月子餐推薦很多媽媽都是因為剛剛生產完沒有注意到照顧自己的身體，導致身體落下了很多病根，到老的時候將會為此付出慘痛的代價。所以媽媽們還是要在家人的幫助下注意自己的飲食，保證自己和寶寶的健康。
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