算命

　　“熱性體質寶媽的飲食調理 ”

　　有句老話說的好“藥補不如食補”，如果是要調理身體的話，最好的方式是通過飲食來補充人體所需的營養，這個方式也最適合月子期的寶媽。那麼熱性體質的寶媽可能會有哪些表現呢?

　　熱性體質寶媽的表現

　　1、產後寶媽的臉色和嘴唇都會顯得比較紅板橋月子中心，臉上可能會出現痘疹的情況；

　　2、寶媽會常常覺得自己身體很熱，還很怕熱；

　　3、寶媽會出現口干舌燥的上火現像；

　　4、寶媽會出現失眠、便秘的情新莊月子中心況。

　　如果寶媽出現上面所說的兩種或兩種以上的情況，寶媽就有可能是熱性體質了。

　　寶媽的飲食規則

　　多吃清淡點的食物

　　清淡多汁的食物不僅較容易消化吸收，新莊月子中心推薦還能補充水分，消除體內的熱氣，緩解燥熱，如小米粥等。

　　盡量不吃或者少吃熱性食物

　　熱性食物及大補的中藥容易增加體內的燥熱，使熱氣淤積，加重身體的不適感，如辣椒、人參等。

　　多吃些蔬菜水果

　　蔬菜水果中的膳食纖維幫助寶媽清潔腸道，板橋月子中心促進排毒，降低內熱。但是龍眼和荔枝是屬於熱性水果，最好不要吃。

　　溫馨提示：寶媽在月子期間是可以是水果的，但需煲煮之後食用。